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Pratique à ton rythme 

Avec nos vidéos et programme à la demande 
(only in French for the moment)

Sur cette page retrouve toutes notre bibliothèque de séances vidéos ou audios et nos programmes à thèmes accessibles après achat. 

Si tu souhaites combiner les 3 packs sur le thème des 4 éléments (Yoga Nidra, Yin Yoga et Pranayama), rendez-vous juste ici pour un tarif préférentiel.

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Pack Yoga Nidra - 40 €
Thème - 4 éléments

8 pratiques de Yoga Nidra autour des 4 éléments.
Un voyage intérieur au coeur du subconscient soutenant le système nerveux.

Comprend 4 séances courtes (~20min) et 4 séances longues (de 40 à 45min).

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Achat unique, accès au téléchargement pendant 1 an.

Pack Yin Yoga - 29 €
Thème - 4 éléments

4 pratiques de Yin Yoga autour des 4 éléments.
Exploration en douceur du corps. 

 

Séance 1 : Ralentir et s'ancrer (tout le corps)

Séance 2 : Dissoudre les tensions dans le bas du corps (hanches et adducteurs)

Séance 3 : Transformer la frustration en joie (haut du dos et ischios)

Séance 4 : Ouverture et expansion (épaules et poitrine)


Les séances durent 45 minutes chacunes.
Achat unique, accès au téléchargement pendant 1 an.

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Pack Pranayama - 29 €
Thème - 4 éléments

Chacune des 8 séances ( ~ 15 minutes) est pensée selon les qualités des 4 éléments.

Un moment d'introduction, de méditation, puis pratique et intégration en silence.


Exemples de pratiques : 

Séance 2 : Se stabiliser (Sama Vritti et Bhramari)

Séance 4 : Le souffle de la lune (Chandra Bhedana)

Séance 5 : Cultiver la joie (Respiration de la joie et Kapalabhati)

Séance 7 : L'espace entre les souffles (Viloma)

Et bien d'autres...

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Achat unique, accès au téléchargement pendant 1 an.

  • Pack Yoga Nidra - Terre, Eau, Feu, Air

    40€
    Valable pendant 12 mois

  • Pack Yin Yoga - Terre, Eau, Feu, Air

    29€
    Valable pendant 12 mois

  • Pack Pranayama - Terre, Eau, Feu, Air

    29€
    Valable pendant 12 mois
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